Uit diverse onderzoeken blijkt dat zingen positieve effecten heeft op Parkinson. Zingen is namelijk een hormetische prikkel.
Dit is de route: mensen met Parkinson hebben verhoogde cortisolspiegels. Samen zingen brengt ontspanning, leidt af en brengt gezelligheid. Hierdoor gaat de cortisolspiegel omlaag, mensen voelen zich beter.
Het gaat met name om samen iets doen. Dit geldt dus voor samen zingen, maar ook voor samen wandelen, samen sporten, samen eten. Deze ontspanning helpt allemaal om de persoonlijke stress eruit trekken.
Euritmie is een manier van zingen en bewegen in een bepaald ritme op elkaar afstemmen, bijvoorbeeld door zingend te wandelen waardoor je in een cadans komt. Dat is weer iets anders en schijnt ook kortdurende verlichting te geven.
Hormese dus.
Bron: Jean Barnish et al. (2016): Potential Benefit of Singing for People with Parkinson’s Disease: A Systematic Review, in J. Parkinsons Dis. 2016 Jun 3;6(3):473-84. doi: 10.3233/JPD-160837.
